ManuelaSchu's Journal, 28 August 2017

116.6 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1338 kcal

Fat: 84.83g | Prot: 86.45g | Carb: 62.15g.   Breakfast: Queijo Parmesão (Duro), Ducoco Coco Ralado Seco, Café, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Azeite de Oliva, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Tomates, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Azeite de Oliva, Almeirão, Iogurte Natural (Leite Integral), Amêndoas, Laranjas, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Duro), Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo. Snacks/Other: Polpa Norte Açaí Médio, Abacate, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...

1671 kcal

Activities & Exercise: Crossfit - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...