Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
182.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2017:
|
1587 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 75.61g | Carb: 198.24g.
Breakfast: Котлеты из Индейки, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Denmax Сыр Осетинский, Гречневая Каша. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Руккола, Denmax Сыр Осетинский, Свекла Вареная, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Летний День Молоко 3,2%, Укроп, Чеснок, Denmax Сыр Осетинский, Кабачок, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Мороженое смородина+мята, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Snickers Snickers White. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bodrayafeya's weight history
|