Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
280.9 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 126.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2017:
|
1095 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 98.72g | Carb: 90.40g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Банан, Село Зеленое Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Сэн Сой Соевый Соус, Тыква, Помидоры, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. Snacks/Other: Mutant BCAA. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|