Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
179.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2017:
|
2113 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 75.90g | Carb: 389.64g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Персик, Ясно Солнышко 7 Злаков, Greenfield Чай Черный. Lunch: Арбуз, Томатный Сок, Tuc Крекер с Сыром, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Бархатный Бугор Овсяное Печенье. Dinner: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Яблоки, Минтай Жареный, Вкуснотеево Кефир 1%, Мистраль Отруби Овсяные, Постный Борщ. Snacks/Other: Помидоры, Нектарины, Чиабатта, Лукас Груша, Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Минтай Жареный, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Лукас Груша. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|