Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
147.9 lb
Lost so far: 119.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2017:
|
1565 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 102.44g | Carb: 122.99g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Льняное Масло. Lunch: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Щука, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хохланд Сыр Плавленный, Белый Хлеб, Щука, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Sibirian Super Natural Sport Натуральный Протеиновый Шейк. more...
|
|
2374 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|