Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
150.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2017:
|
1248 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 104.27g | Carb: 148.74g.
Breakfast: Ратибор Варенье Малиновое, Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Овощное Соте. Dinner: Малина, Ашан Кукурузные Хлопья, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Сахарный Песок, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриная Грудка Отварная, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Snacks/Other: Малина, Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Ашан Арахис Соленый Жареный, Голден Яблоко. more...
|
|
1957 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 3 hours and 30 minutes, Driving - 55 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|