Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
151.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 101.53g | Carb: 157.53g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сахар. Lunch: Окей Хлеб Карельский, Черкизовский Сальчичон, Ашан Оливковое Масло, Море Внутри Нерка Натуральная, Яйцо Куриное. Dinner: Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вкуснотеево Кефир 1%, Мясновъ Сырники Творожные. Snacks/Other: Виноград, Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды. more...
|
|
1722 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|