Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
177.7 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2017:
|
1481 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 85.44g | Carb: 189.80g.
Breakfast: Щедрые Хлебец, Клубника, Миндаль, Щедрые Хлебец, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Птица Кубани, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Морковь, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Лук, Хлебцы Молодецы Гренки с Кориандр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Куриная Грудка Птица Кубани, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Арбуз, Дыня, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taniadon's weight history
|