The Joy's Journal, 06 August 2017

188.9 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 23.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1215 kcal

Fat: 102.33g | Prot: 36.30g | Carb: 42.99g.   Breakfast: Bolo de coco low carb, Café Expresso, Manteiga (com Sal). Lunch: Bolo de coco low carb, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha. Dinner: Abacates. Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Café Brasileiro Café. more...

2286 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...