Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
|
210.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2017:
|
2186 kcal
|
Fat: 144.59g | Prot: 131.01g | Carb: 91.79g.
Breakfast: Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Кофе, Велком Колбаса Любительская, Яичный Омлет. Lunch: Щи с Мясом, Малаховский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Хлеб Черный. Dinner: Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ополье Сметана 15%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
|
2825 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|