НикитинаИрина's Journal, 26 July 2017

128.5 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2349 kcal

Fat: 82.73g | Prot: 111.38g | Carb: 310.57g.   Breakfast: Персики, Банан, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Перекресток Пирог с Малиной, Гречневая Каша с Молоком, Сахар, Цикорий с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шашлык Куриный, Grow Food Кабачки Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Уха. Dinner: Кефир 1%, Большая Кружка Ряженка 4%, Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Черника, Черная Смородина. more...

1787 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...