Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
187.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 109.85g | Carb: 147.31g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес, Инвестпром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Персики, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Приготовленная Чечевица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Agama Филе Судака. Dinner: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Шампиньоны, АТАК Баклажаны, Желток Солнца Яйцо Куриное, Agama Филе Судака. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Кукуруза Вареная, Bio Баланс Кефирный 0%, Клубника, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taniadon's weight history
|