Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
197.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2015:
|
1863 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 148.66g | Carb: 68.27g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Куриные Котлеты, Кофе, Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб. Lunch: Скумбрия, Суп Грибной. Dinner: Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская. more...
|
|
2465 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|