Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
|
199.3 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2015:
|
1712 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 165.53g | Carb: 74.34g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Кофе, Перекресток Сыр Костромской 45%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Йогурт Домашний. Dinner: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Ленморепродукт Кижуч Стейк, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко. more...
|
|
2202 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|