Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
187.8 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2017:
|
1291 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 111.12g | Carb: 116.65g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья Геркулес, Бакалейный Стандарт, Магнит Сыр Российский 50%, Олива Факел Кета Слабосоленая. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Жасмин, Акватория Кета Натуральная, Баклажан. Dinner: Кета, Льняное Масло, Сыр Российский, Помидоры, АТАК Баклажаны. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Клубника, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Персики, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Ежевика. more...
|
|
2403 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taniadon's weight history
|