Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
144.2 lb
Lost so far: 122.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2017:
|
1468 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 103.24g | Carb: 118.99g.
Breakfast: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 0,2%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Булгур (Вареный), Лапша из Кабачков с Кунжутом, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Лапша из Кабачков с Кунжутом. more...
|
|
2675 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|