Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
154.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2017:
|
1400 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 71.59g | Carb: 117.77g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Колбаса Докторская, Помидоры, Салат Айсберг, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Heinz Терияки Соус, Руккола, Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Виски, Сады Придонья Сок Яблочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Розовое Вино, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataliaG999's weight history
|