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Wieso tut sich denn nichts.. Mein Bauch fühlt sich viel flacher an, aber die Waage spiegelt dies nicht wieder. Woran kann das liegen?
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133.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2017:
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1603 kcal
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Fat: 76.53g | Prot: 95.33g | Carb: 134.93g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen. Lunch: Sigara Börek. Dinner: Krautsalat mit Dressing, Maggi Hähnchen-Geschnetzeltes in Curry-Sauce, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Lorenz Nicnac's, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Banane. more...
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1791 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Schmeiß die Waage weg und schau lieber täglich in den Spiegel und miss ab und an die Maße. Das Gewicht kann aufgrund verschiedenster Faktoren variieren, wie Wassereinlagerungen (Periode, Muskelaufbau, falsche Kohlenhydrate, zu >wenig< getrunken, zu >viel< Salz, usw. usf.), Darminhalt, Periode und was es nicht alles gibt
19 May 17 by member: Icasha
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Erst geht es schnell und dann stagniert man meist ein paar Wochen. Das ist völlig normal :)
22 May 17 by member: jag.stang1987
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Um 1kg Fett zu verbrennen braucht es 9.300kcal. Klar, dass man es 2 Wochen dauern kann ein Kilo abzunehmen, wenn man keine Nulldiät macht. Und dann braucht man immerhin noch ein Defizit von 500kcal.
22 May 17 by member: lioncare
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Zu beachten ist auch noch, dass Muskeln mehr als Fett wiegen. Selbst wenn du an Umfang verlierst und Fett verbrennst, musst du nicht unbedingt an Gewicht abnehmen...
22 May 17 by member: lioncare
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