Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
137.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2017:
|
1766 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 110.08g | Carb: 211.57g.
Breakfast: Омлет 5 Яиц (Мой Рецепт), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lunch: Valley Spire Сыр Чеддер из Лидла, Запеченная или Жареная Треска, Киноа (Вареный), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Груши, Мандарины, Мёд, Pohjolan Mejeri Молоко 3,5% Kotimainen Täysmaito, Сахар, Milbona Творог Мягкий 4,3%, Vaasan OY Ржаной Хлеб из Лидла (Täysjyvän). Dinner: Куриные Фрикадельки с Манкой (мой рецепт), Картофельное Пюре, Банан, Варенье, Творожная Запеканка (Мой Рецепт). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna_mansikka's weight history
|