Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
176.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2017:
|
2079 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 147.98g | Carb: 223.43g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Красное Яблоко, Сахар. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Myprotein Сывороточный Протеин, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Красное Яблоко, Сахар. Dinner: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Картошка Вареная, Виктория Камбала Жареная, Myprotein Протеин, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2808 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArCher78's weight history
|