|
До сих пор не верится...
|
152.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2017:
|
1408 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 118.23g | Carb: 163.65g.
Breakfast: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сухари, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сухари, Банан, Говядина Отварная, Пшеничная Каша. Dinner: Белоцерковский Творог 0%, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Каша Рисовая. more...
|
|
2152 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ka-mel's weight history
|