Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
137.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2017:
|
1111 kcal
|
Fat: 29.36g | Prot: 65.45g | Carb: 154.45g.
Breakfast: КИО Печенье Ленинградское, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Чай с Молоком, Магнит Банан, Амка Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Сметана, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Виктория Рис с Овощами, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриный Бульон. Dinner: Першинский Йогурт Термостатный, Русское Молоко Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарин, Яблоко Желтое. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina_Angel's weight history
|