Anita Chavez's Journal, 23 January 2017

Ontem acabei fazendo uma arte .... meu noivo tava com vontade de sorvete, e no mercado não tinha o zero, aí acabamos comendo o normal .... deu dor de barriga um minuto depois de tomar :/ .... rsrsrs

Bora começar a semana com tudo!! Uma ótima semana para todos!!
138.9 lb Lost so far: 50.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 23 January 2017:
749 kcal Fat: 49.71g | Prot: 65.63g | Carb: 10.97g.   Breakfast: Café. Lunch: Couve Manteiga Crua, Peito de Frango. Dinner: Requeijão, Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Café, Scala Queijo Prato. more...
2113 kcal Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 2.5 lb a week

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Comments 
É assim mesmo. Ontem tb estava louca por doce, e ao invés de comer só uns pedacinhos de chocolate 70%, comi meia quase meia barra (umas 45g) quase na hr de dormir. Resultado: acordei com muita dor de cabeça.  
23 Jan 17 by member: anecns
Nossa ... o pior é a falta de energia que dá também né. Eu acabo ficando até meio deprê, depois de comer alguma besteira. 
23 Jan 17 by member: Anita Chavez

     
 

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