Simkst's Journal, 30 December 2016

220.9 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1295 kcal

Fat: 71.37g | Prot: 53.44g | Carb: 112.82g.   Breakfast: Сушки, Яблоко Желтое, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Морковь по-Корейски, Яичница, Сосиски Молочные. more...

3361 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 45 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour and 15 minutes. more...