Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
216.1 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2016:
|
1524 kcal
|
Fat: 26.85g | Prot: 133.53g | Carb: 177.91g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Бульон, Куриная Грудка, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Призма Яблоко Ред Делишес. more...
|
gaining 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|