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So noch 200 Gramm, dann ist mein Ziel erreicht, allerdings gibt es heute Abend Gänseessen, aber das wird schon. Einen schönen Tag allen und maximale Erfolge!
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132.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2016:
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2250 kcal
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Fat: 76.99g | Prot: 87.39g | Carb: 211.96g.
Breakfast: Mandarine, Äpfel. Lunch: Pumpernickel, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Edeka Körniger Frischkäse Leicht. Dinner: Riesling, Kinderpunsch, Glühwein, RUF Vanillesoße ohne Kochen, REWE Apfelmus, Kaiserschmarrn, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Kühne Rotkohl das Original, Aldi Gänsekeule, Freihofer Gourmet Gänsebrust. more...
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1479 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 18 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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