Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
|
220.0 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2016:
|
1408 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 117.50g | Carb: 159.22g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Авокадо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Щи Зеленые, Куриная Грудка. Dinner: Рис Вареный, Дорадо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|