Mariadesagn's Journal, 10 October 2016

138.5 lb Lost so far: 61.5 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

991 kcal

Fat: 38.79g | Prot: 54.29g | Carb: 116.44g.   Breakfast: Приготовленная Тыква, Сливочное Масло, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Сыр Тильзитер, Окей Капуста Белокочанная, Щи Кислые, Кефир 2,5%, Болгарский Перец. Dinner: Каравай Овсяный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Приготовленная Тыква, Болгарский Перец, Кефир 2,5%, Кабачок. Snacks/Other: Кабачок, Окей Капуста Белокочанная. more...

2184 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...