Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
233.0 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2016:
|
1582 kcal
|
Fat: 18.43g | Prot: 112.06g | Carb: 242.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде, Яблоки. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Kamis Зелень Петрушки, Крем Суп из Зеленого Горошка. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Треска Отварная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Яблоки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2782 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|