Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2016
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177.5 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2016:
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1737 kcal
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Fat: 78.40g | Prot: 170.05g | Carb: 88.55g.
Breakfast: Sadia Bacon em Cubos, Piracanjuba Queijo Coalho, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Seara Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Piracanjuba Queijo Coalho. Snacks/Other: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. more...
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losing 0.8 lb a week
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