Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
246.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 80.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2016:
|
1922 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 125.49g | Carb: 260.37g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Рис Вареный. Snacks/Other: Яблоки, Святой Источник Вода Негазированная, Яблоки. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|