tombik.77's Journal, 12 September 2016

tombik.77's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016

171.7 lb Lost so far: 18.1 lb. Still to go: 50.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 September 2016:

1314 kcal

Fat: 62.92g | Prot: 56.39g | Carb: 130.30g. Breakfast: Elma. Lunch: Et Sote. Dinner: Peynirli Börek, Peynirli Börek, Peynirli Börek. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...

1981 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 5 minutes, Resting - 21 hours and 55 minutes, Sleeping - 2 hours. more...

losing 4.6 lb a week

Support

Comments

Normalde 23 Ağustos'ta başlamıştım. 82 kiloydum. 23 Agustos-11 eylül arası 4 kilo kaybım var. Allah kilo kaybindan başka kayıp vermesin. Bundan sona günde 100 gram gitsem yeter. Yavaş yavaş gitsin. Geri gelmesin. Elemtere fiş. Bayram sabahı saçmaladım. Allah hayırlı bayramlar yazsın..

12 Sep 16 by member: tombik.77


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

tombik.77's weight history

view complete history

tombik.77's Journal, 12 September 2016

Submit a Comment

Other Related Links

Members

tombik.77's weight history