Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
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204.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2016:
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980 kcal
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Fat: 37.74g | Prot: 37.55g | Carb: 122.23g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Möhren, Tomaten. Dinner: REWE Beste Wahl Pasta Sauce Bolognese, Ja! Gouda Jung, REWE Pesto Alla Genovese, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. more...
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3276 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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 Comments
Ernährungsumstellung scheint anzuschlagen. Sogar einen Abend Partyabriss am WE sitzt drin. Muss nur zusehen, dass ich es hinkriege, meinen Hintern wenigstens 2x die Woche ins Schwimmbecken zu hieven. DIS-ZI-PLIN!
08 Sep 16 by member: hisroyaldudeness
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Genau, DISZIPLIN, meine größte Schwachstelle zu Beginn, aber wenn sich aufgrund dessen tatsächlich Erfolge einstellen, kann da eine Freundschaft daraus werden, im Idealfall 'ne Selbstverständlichkeit ;-)
08 Sep 16 by member: altesWeib
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Ich arbeite dran. :) Danke für den positiven Ausblick!
08 Sep 16 by member: hisroyaldudeness
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