Mariadesagn's Journal, 15 August 2016

132.1 lb Lost so far: 67.9 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1407 kcal

Fat: 45.91g | Prot: 86.78g | Carb: 167.67g.   Breakfast: Кефир 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Арбуз, Сыр Эдам, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Каравай Ржаное Чудо, Курица Вареная, Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Сыр Эдам, Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%. more...

1837 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...