Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2016
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175.7 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2016:
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1342 kcal
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Fat: 49.21g | Prot: 157.22g | Carb: 64.80g.
Breakfast: ビーレジェンド プロテイン, メグミルク すっきりCa鉄. Lunch: ポン酢, 鶏の胸肉（皮なし）, トウモロコシ, セブンイレブン ゆでたまご, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, サラダ. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 大根サラダ, サラダ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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