garedunort's Journal, 10 August 2016

От 64,4
Об 94
Ог 88

136.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1347 kcal

Fat: 73.54g | Prot: 86.91g | Carb: 86.92g.   Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Медовик. Lunch: Гречка Отварная, Мираторг Поджарка из Свинины, Греческий Салат. Dinner: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический. more...

2382 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 6 hours and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...