Mariadesagn's Journal, 18 July 2016

131.0 lb Lost so far: 69.0 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1302 kcal

Fat: 37.94g | Prot: 65.67g | Carb: 187.01g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные. Lunch: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Кабачок, Капуста, Лук, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Помидоры. Dinner: Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кефир 2,5%, Постный Борщ, Каравай Ржаное Чудо. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Шелковица Сушеная, Кефир 2,5%, Творог 9%. more...

2086 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...