Mariadesagn's Journal, 17 July 2016

132.9 lb Lost so far: 67.0 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1033 kcal

Fat: 23.01g | Prot: 62.77g | Carb: 158.00g.   Breakfast: Земляника, Мёд, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Дары Природы Финики Сушеные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Минтай, Брокколи. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Каравай Ржаное Чудо, Кефир 2,5%, Постный Борщ. Snacks/Other: Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Магнит Груша Китайская, Яблоко. more...

2735 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...