Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
133.8 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2016:
|
1190 kcal
|
Fat: 24.01g | Prot: 77.63g | Carb: 176.22g.
Breakfast: Шелковица Сушеная, Клубника, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Гармония Сметана 20%, Картошка Вареная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Верес Кабачковая Икра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Укроп, Редис, Каравай Ржаное Чудо, Кефир 2,5%, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Огурец (без Кожуры), Каравай Ржаное Чудо, Карась. Snacks/Other: Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Банан, Сливы, Нектарины. more...
|
|
1850 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Mariadesagn's weight history
|