Mariadesagn's Journal, 12 July 2016

132.7 lb Lost so far: 67.2 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1424 kcal

Fat: 39.97g | Prot: 60.29g | Carb: 224.02g.   Breakfast: Клубника, Шелковица Сушеная, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные. Lunch: Каравай Ржаное Чудо, Верес Кабачковая Икра, Виктория Грудка Куриная Отварная, Брокколи, Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Редька, Морковь. Dinner: Карат Плавленый Сыр Дружба, Каравай Ржаное Чудо, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Кефир 2,5%, Лук, Огурец (без Кожуры), Кинза, Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Шелковица Сушеная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сливы, Клубника. more...

2101 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Aerobics - 50 minutes, Sleeping - 16 hours. more...