Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2016:
|
1464 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 51.94g | Carb: 147.88g.
Breakfast: У Палыча Торт Наполеон, Черешня, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша. Lunch: Биола Нектар Черная Смородина, Азбука Вкуса Салат с Говяжьим Языком, Бефстроганов, Гречка Отварная. Dinner: Милава Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Дыня. more...
|
|
2584 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garedunort's weight history
|