Mariadesagn's Journal, 05 July 2016

134.3 lb Lost so far: 65.7 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1497 kcal

Fat: 55.41g | Prot: 102.56g | Carb: 151.51g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачок, Кефир 2,5%, Редис, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Минтай, Каравай Ржаное Чудо, Свекла Вареная, Кабачок. Snacks/Other: Карат Плавленый Сыр Дружба, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог 9%, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ашан Сухарики Ржаные. more...

1768 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 16 hours. more...