Mariadesagn's Journal, 22 June 2016

136.9 lb Lost so far: 63.1 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1307 kcal

Fat: 28.74g | Prot: 84.40g | Carb: 181.34g.   Breakfast: Магнит Банан, Магнит Груша Китайская, Магнит Яблоко, Первый Вкус Молоко 3,2%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дикий Рис (Вареный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Редис, Петрушка, Скатерть-самобранка Черемша, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Шелковица Сушеная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Жимолость, Магнит Яблоко, Огурец (без Кожуры), Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...

1931 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...