Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
137.6 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2016:
|
1273 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 64.09g | Carb: 141.78g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные. Lunch: МЛМ Борщ с Мясом, Домик в деревне Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скатерть-самобранка Черемша. Dinner: Dr. Korner Хлебец Медовый, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Помидоры, Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Редька. Snacks/Other: Банан, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Первый Вкус Молоко 3,2%, Жимолость, Простоквашино Творог 9%, Грецкие Орехи, Миндаль, Черешня. more...
|
|
2232 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 16 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Mariadesagn's weight history
|