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soooo, die nächte sind vorbei und die waage bewegt sich ein bisschen wieder :-)))
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270.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2016:
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1465 kcal
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Fat: 67.93g | Prot: 124.46g | Carb: 88.44g.
Breakfast: Käsebrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Salagusto Knoblauchcreme, Mehrkornbrot, Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet), Kaffee mit Milch. Dinner: Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Salagusto Knoblauchcreme, Junge Frühlingszwiebeln, Mehrkornbrot, Gut & Günstig Mozzarella. Snacks/Other: Tee, Volvic Wasser. more...
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losing 3.1 lb a week
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