|
Результат есть и это не может не радовать!
С сегодняшнего дня отправляюсь в "свободное плавание" правильного питания!
Надеюсь достигнутый результат не испорчу!))))
Всем хорошего дня и отвесов!
|
171.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2016:
|
1389 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 133.57g | Carb: 85.53g.
Breakfast: Сыр Российский, Батон, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром. Lunch: Яблоко Голден, Картофельное Пюре, Куриная Отбивная, Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками. Dinner: Перепелиное Яйцо, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), ОАО Молоко Сыр Диетический, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Lorado Ананас Консервированный, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2683 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|