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Guten morgen.
Trotz gestrigen sündigen, gehts weiter nach unten...., freue mich riesig... ab heute abend habe ich 5 nachtwachen.... mal schauen wie da wirds.... jetzt wiege ich mich immer morgens nüchtern... ab morgen erst wenn ich aufwache so um 14 uhr....ob das dann anders wird????
es ist sooooo kalt draussen geworden..brrrrr....
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272.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 78.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2016:
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1470 kcal
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Fat: 73.44g | Prot: 49.50g | Carb: 157.71g.
Breakfast: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Maasdamer, Weizenbrötchen, Rama Margarine. Lunch: Baguette, Rama Cremefine 7%, Porree, Champignons Frisch, Tee. Dinner: A-One Instant Noodles, Himbeeren. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Volvic Wasser. more...
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losing 7.7 lb a week
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