|
Медленно, но уверенно вес уменьшается! Ура,сегодня в сауну после работы!!! Обожаю четверги!))) Главное не наестся и не напиться после сауны, а сегодня футбол....
|
179.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2016:
|
1803 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 88.96g | Carb: 145.49g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай. Lunch: Пирожок с Капустой, Куриная Отбивная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре. Dinner: Куриная Отбивная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Vici Лосось Слабосоленый, Вяленая Говядина, Жигулевское Пиво Светлое. more...
|
|
2892 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|