ka-mel's Journal, 04 April 2016

184.3 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1168 kcal

Fat: 49.90g | Prot: 58.17g | Carb: 62.76g.   Breakfast: Сыр Российский. Lunch: Капустный Салат, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Snacker Конина Сушеная. more...

2748 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour. more...