paulhh1977's Journal, 29 March 2016

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Ok......das Nachösterliche Extrawiegen ist gnädiger ausgefallen als ich dachte!!!!!😆

242.1 lb Lost so far: 71.0 lb. Still to go: 32.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 March 2016:

2223 kcal

Fat: 139.19g | Prot: 127.98g | Carb: 114.39g. Breakfast: Aldi Baguette Champignon. Dinner: Tomaten, Champignons Frisch, Spitzkohl, Lidl Hirtenkäse, Metzgerfrisch Lidl Delikatess Kasseler Lachs, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben. Snacks/Other: Alesto Kalifornische Walnusskerne. more...

3251 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 5.1 lb a week

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Comments

Lust in meine WhatsApp Gruppe zu kommen? Themen fitness low Carb und Motivation? Wenn ja einfach Email mit deiner Nummer an goatante@hotmail.de würd mich freuen wenn du Interesse hast

30 Mar 16 by member: powerkitty


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